Cansancio emocional: qué es, síntomas y cómo empezar a recuperarte Hay un tipo de cansancio que no se cura durmiendo más.Un agotamiento que no desaparece con un fin de semana libre ni con vacaciones. Es el cansancio emocional. Si sentís…
Qué es el agotamiento silencioso
Nunca es tarde para empezar de nuevo: cómo recuperar sentido en la adultez Hay una sensación muy común en la adultez que pocas veces se dice en voz alta:la sensación de que la vida pasó demasiado rápido y que ya…
Cuando hacés todo bien pero no sos feliz: por qué pasa y qué hacer Hay personas que, desde afuera, parecen tenerlo todo más o menos en orden.Cumplen con sus responsabilidades, trabajan, sostienen vínculos, hacen “lo que corresponde”.Y sin embargo, por…
Autoestima baja: señales silenciosas que muchos adultos ignoran La autoestima baja no siempre se nota.No siempre se manifiesta como inseguridad evidente o falta de confianza. En la adultez, muchas veces aparece de forma silenciosa, camuflada en exigencia, cansancio, culpa o…
Culpa después de una separación: cómo dejar de castigarte Después de una separación, muchas personas no solo sienten tristeza o vacío.Sienten culpa. Culpa por haber fallado, por no haber hecho más, por haber dicho algo de más, por haber elegido…
Apego emocional: qué es, por qué duele tanto y cómo empezar a soltar El apego emocional puede sentirse como amor, pero duele como una herida abierta.Es esa sensación de no poder soltar a alguien, aun cuando sabés que la relación…
Cómo dejar ir a alguien que no vuelve (sin forzarte ni negarte) Dejar ir a alguien que ya no está en tu vida es una de las experiencias emocionales más difíciles.No porque no lo entiendas, sino porque una parte de…
Síntomas físicos de la ansiedad que asustan (y no son peligrosos) Uno de los aspectos más angustiantes de la ansiedad no son los pensamientos, sino lo que pasa en el cuerpo.Palpitaciones, mareos, falta de aire, opresión en el pecho… y…
Pensamientos que no paran: cómo frenar la mente ansiosa ¿Te pasa que intentás descansar, concentrarte o dormir y tu cabeza no se calla?Pensamientos que se encadenan, recuerdos que vuelven, escenarios que se repiten una y otra vez. La mente ansiosa…