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Síntomas físicos de la ansiedad que asustan (y no son peligrosos) Uno de los aspectos más angustiantes de la ansiedad no son los pensamientos, sino lo que pasa en el cuerpo.Palpitaciones, mareos, falta de aire, opresión en el pecho… y…
Pensamientos que no paran: cómo frenar la mente ansiosa ¿Te pasa que intentás descansar, concentrarte o dormir y tu cabeza no se calla?Pensamientos que se encadenan, recuerdos que vuelven, escenarios que se repiten una y otra vez. La mente ansiosa…
Ansiedad nocturna: por qué aparece al acostarte y qué hacer para calmarla La ansiedad nocturna es una de las experiencias más angustiantes y, al mismo tiempo, más comunes.Durante el día pareciera que todo está bajo control, pero cuando te acostás…
Cómo calmar la ansiedad en 5 minutos: técnicas simples que realmente funcionan La ansiedad no avisa. A veces aparece en medio del trabajo, en la noche cuando la mente no para, o incluso sin ningún motivo claro. La buena noticia…