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Ansiedad nocturna: por qué aparece al acostarte y qué hacer para calmarla La ansiedad nocturna es una de las experiencias más angustiantes y, al mismo tiempo, más comunes.Durante el día pareciera que todo está bajo control, pero cuando te acostás…
Cómo reconstruir la autoestima y encontrar propósito cuando te sentís perdido Hay momentos en la vida en los que algo se rompe por dentro.No siempre es una crisis visible. A veces es silenciosa: seguís funcionando, cumpliendo, pero por dentro te…
Por qué es tan difícil soltar a alguien que ya no está en tu vida (+ qué hacer) Soltar a alguien que fue importante no es simple. Aunque la relación haya terminado, aunque la persona ya no esté, aunque la…
Cómo calmar la ansiedad en 5 minutos: técnicas simples que realmente funcionan La ansiedad no avisa. A veces aparece en medio del trabajo, en la noche cuando la mente no para, o incluso sin ningún motivo claro. La buena noticia…